八九十年代，港星风潮盛行。女明星们靓丽大方、性感柔魅、自信洒脱，美的多元化在那个年代得到了最好的展现。以至于三十多年后的我们再看到她们的影像时，无一不称赞这份美。

时代造就巨星，是因为他们生在了好的时代，能包容他们“缺陷”的时代。所以即使王祖贤不注重身材管理，也不会因“拜拜肉”和“蜜大腿”而被质疑；林青霞有小肚子，也不妨碍她成为一代巨星。

与今日的女明星们相比，她们身材都不算纤瘦，似乎不符合当下行业市场的标准。也许有着“性感如红姑”称号的钟楚红，放在今天都会被归为微胖女星的标签里，被经纪公司按头要求减肥。

但我们能真切感受到她们的自信。那份自信不只是因为漂亮的外表，而是手握好作品，自己优秀的业务能力被行业认可，被外界看到。

再反观现在，依旧以马思纯为例，

#马思纯胖了##马思纯瘦了#等关于身材的话题轮番上热搜，被大众审视。

在《第一炉香》里，她的片段尤其是情绪爆发的戏份，拿捏的恰到好处，葛薇龙与姑妈阳台对峙这一段，暗流涌动，演技真的炸裂。但就算如此，她演的葛薇龙依旧被批“壮”，不像“炉香”像“炼钢”。大家看到的并不是她的演技有多好，而是她略显变胖的身材。

这种舆论压力多次让她走上极端。拍摄《左耳》时，她采用极端的减肥方式：十几天不进食只喝水，靠藿香正气水维持体力，最终因体力不支晕倒。

在脱口秀的镜头前，她总是云淡风轻地表示不想用女明星的标准要求自己，但谁都能感受到她内心深处的在意。

女明星们之所以关注身材，很大一部分因素都是因为这是她们的工作。她们需要很完美，甚至需要苛刻到360度都无死角。但身为公众人物，她们的一言一行都会在不自觉中影响到很多人，尤其思想尚未成熟的年轻人。

图源见水印▐

普通人的审美，就是这样被娱乐圈畸形的“标准”影响的。多年前流行的BM风、A4腰等审美趋势，看似在展示身材，实则构建了一条病态的鄙视链。普通身材被贴上“胖”的标签，丰满更成为一种“原罪”。这种“以瘦为美”的单一标准，正在制造着前所未有的身材焦虑。

我们女生真的就不要因为身材而内卷了，正如《Scars To Your Beautiful》里唱的那样“You should know you're beautiful just the way you are”，你应该知道，你的美很独特。

在这首歌的下面，有段热评是这样说的：“不只是唱给女生，对于男生亦是如此，每个人都有优点，不过展示的途径不同罢了，相貌只是人的（其中）一个优点。”

就像是马思纯，在胖到150多斤的时候，高血压、甲状腺等问题找上门之后，她开始正式直面自己。她学会了拥抱健康和运动，拥抱曾经没有动力做的事情。把自己的一天安排充实，与其待在家，不如出去跑5公里，玩拳击，去游泳，打羽毛球，或者就是跟朋友喝喝咖啡。用积极的心态去面对消极的情绪，减少了暴饮暴食的频率。

我们发现她开始变得健康又强大，性格也开朗了，不扭捏也不拧巴了。

千篇一律不如百花齐放、风格多样。郑渊洁爷爷说：“女孩子除了健康、安全和独立自主，其他是没有什么必须的。”所以，在不影响健康的前提下，胖女孩也能很完美。

学过美术的人都知道，女性在放松状态下小腹微微隆起是完全正常的生理现象。由于生理结构的差异，女性的体脂率普遍高于男性——这些脂肪不是多余的负担，而是保护子宫、卵巢等重要器官的天然屏障。就连罗马神话中，象征爱与美的女神维纳斯也是有小肚子的。

所以小肚子是人间常态，你硬要减掉它，无处安放的内脏表示很委屈。

说起来，女生好像天生比男生更自律，更爱审视、要求自己。

我们希望自己能有直角肩，有蝴蝶骨，有折角腰，要锁骨能养鱼、反手摸肚脐，体脂率一定要低于20%最好在18%，才足够紧致。

但你又知不知道，看似骨感纤薄的“蝴蝶背”，实际在医学上被称之为“翼状肩胛”，是种生理疾病，通常是由于前锯肌无力所引起的，如果不加以矫正很可能威胁到健康。

微博@张元英_ForeverYoung▐

那个能证明“好身材”的漫画腰其实是种腰椎过伸的姿势，严重的有可能引起肌肉拉伤，甚至增加腰椎退变的风险。

而能养鱼的锁骨很可能是拼命含胸端肩才拗出来的结果，正常状态下就是会消失不见；没有所谓的“直角肩”也不必懊恼或羡慕，毕竟曾经还流行过溜肩膀，觉得这样的才能被称为“美人肩”。

也不用为了得到女明星那种与头围一样的“蚂蚁腰”，把自己饿到头晕贫血甚至呕吐。张萌就曾因红毯收腰裙导致去医院挂了骨科，那句“姐的身材是拿命换的”给大家敲响了警钟。

这些反常态的身体挑战背后，都是把女性置于以瘦为美的境地还加以重重标准的一种体现。

@Bong▐

所以，不要再盲目跟风关注体脂率了，健身是为了健康而不是为了单纯的“瘦”，你极力减掉的那部分肉也许是为了保护身体而存在的，错误的出发点只会带来不必要的麻烦。

对此来听听我们的朋友谷爱凌是怎么说的：“因为美不是瘦，而是有力量。”

愿你我都能好好吃饭，好好运动，不必刻意追求瘦。记住只要保障健康，才叫对自己的身体负责任。

让我们停止对女性身体的审判，把注意力转向更值得关注的地方——她们的才华、努力与人格魅力。记住：你的美，从来不需要由别人的眼光来定义。

姐妹们，都给我自信起来！