主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；主要咨询领域为儿童与青少年、工作职业、心理成长等，特别擅长儿童青少年学习与心理问题、职业发展与人际关系问题、性格分析与应用等，解决了大量的疑难儿童青少年心理问题，为社会提供了专业的服务。解决从幼儿、小学、中学、大学、职场青年大量疑难心理个案。

各位青春期小主们！今天咱来聊聊初中生心理辅导这事儿，在成长这场大风暴里，咱一起找找彩虹哈！

先说说这情绪过山车。初中生的世界就跟开了倍速似的，昨天还为一道数学题愁得抓耳挠腮，今天就跟好友在操场上笑到满地打滚；前一秒因为爸妈唠叨气得摔门，后一秒就被同学一句安慰整破防了。这情绪上蹿下跳的，可不是咱脆弱哈，这是大脑前额叶皮层发育闹的正常波动。我呢，常跟孩子们玩“情绪温度计”游戏，用红黄蓝三色卡片标记心情，然后问他们“今天你给哪张卡片投了票呀？”这招可比直接说教好使多了，一下就打开话匣子了。

再看看社交迷宫。“为啥小A突然不回我消息？”“班群里有人发的表情包，咋就我看不懂？”初中生的社交焦虑，好多时候就是因为搞不懂这“群体密码”。我碰到过一个男孩，就因为不敢去篮球场边跟人聊天，躲厕所里背了一周单词。后来咱设计了个“社交侦察兵”训练，先观察不同小组咋交流，再从递纸巾、借橡皮这些小事开始互动。当他说出“原来搭讪能像解数学题一样有步骤”时，那眼里的光“唰”一下就亮了。

学业压力这事儿也挺闹心。“考进前三才能证明自己”“月考失利就等于人生失败”，这些社会默认的破剧本，让好多初中生背着远超年龄的焦虑。有个女生在周记里写“每次发卷子都像拆定时炸弹，炸完不是欢呼，而是一片狼藉”。咱就用“故事接龙”疗法，把考试想象成闯关游戏，失败了还能存档重来。当她主动说“我想把错题本变成冒险日记”时，我就知道她在重新构建自己的想法了。

自我认同方面，“为啥我的痘痘比同桌多？”“为啥我长不高还胖得快？”青春期身体变化大，好多人就开始自我怀疑了。有个男孩因为喉结突出，都不敢当众说话。咱就玩“身体拼图”游戏，用贴纸把身体部位画成动物或超能力符号，他给喉结贴了只蝴蝶。当他笑着喊“原来我的声音能像破茧一样美妙”时，我才明白，接纳不完美，才是成长最美的勋章。

家庭纽带也得说说。“妈妈总说我像她年轻时，可我才不想要她的剧本！”“我爸就知道问分数，也不问我累不累。”亲子冲突背后，就是两代人的“爱的翻译器”坏了。我常让家长和孩子玩“角色反转剧本杀”，让父母扮演叛逆的自己，孩子体验家长的工作。有对母女模拟对话时都哭了，“原来你说‘别熬夜’是怕我猝死呀？”这共情可比说教管用多了。

最后总结一下哈，初中生心理辅导可不是修破机器，而是陪着一颗种子在风雨里扎根。咱用游戏化解焦虑，用隐喻代替说教，用共情打破隔阂，那些乱糟糟的情绪，最后都会变成滋养生命的力量。记住哈，青春期的每个“问题”，都是走向成熟的必经之路！大家都加油，在成长风暴里找到属于自己的彩虹！