临近开学，就在孩子们为新学期做准备时，杭州市妇女儿童医疗集团朝晖院区（杭州市儿童医院）临床心理科的门诊量却悄然增加。不少被“开学综合征”困扰的孩子在家长陪同下前来求助。

该院临床心理科副主任医师徐鸥医生介绍，这些孩子的表现主要集中在情绪和身体两方面。有的孩子是因为假期作业未完成而焦虑，有的是对重回校园后的人际关系感到担心。还有一部分孩子，他们的焦虑“说也说不出来”，却直接体现在身体上。

“他们并没有直接表达情绪问题，但会告诉父母自己头痛、腹痛，甚至出现排尿困难。在排除了器质性疾病后，我们发现这些症状需要心理干预，甚至部分孩子需要药物治疗。”徐鸥说。

一个典型案例：腹痛的规律“很情绪”

徐鸥向记者分享了一个印象深刻的案例。一位即将升入初一的12岁女孩因反复腹痛被妈妈带来门诊。起初，家长考虑是胃肠道或免疫性问题，但经过综合评估，徐鸥认为这是心理问题的“躯体化焦虑”表现。

女孩的腹痛很有特点：位置不典型，描述不清，而且是反复、无规律地发作。尤其值得注意的是，“特别是临近父母下班时间，腹痛就尤为厉害” ，而白天和外公外婆在一起时则相安无事。这种不符合生理疾病特征的“发病规律”，暴露了其焦虑的真正根源——害怕父母过度关注她的学习。

一次沟通，腹痛立缓

在心理咨询中，女孩的“心结”终于充分暴露。原来，学校今年实行“分段式交作业”，分别在7月底、8月初和8月24日提交。前两次她都完成了，但最后一次的作业涉及新课自学，这对于刚从小学生态过渡的她来说非常困难。

“她说，‘我是学习能力有问题’。”徐鸥医生对此既惊喜又惊讶，“一个孩子能对自己有如此清晰的认知很难得，但我也惊讶她为何要如此强调这一点。”

女孩的父亲补充道，学校暑假要求看的书，孩子没看完，新课没预习，作业自然无法完成，压力大，又不敢和父母沟通，最终全部转化为身体上的疼痛。

令人惊喜的是，在敞开心扉之后，女孩当即表示她的腹痛“马上就缓解了”，效果立竿见影。

专家支招：面对焦虑，两种方法最有效

面对孩子的开学情绪问题，家长该如何引导？徐鸥医生给出了两个简单易行且非常有效的方法——

呼吸调整法：这是最直接、快速的平复情绪方法。教导孩子进行深长的腹式呼吸，通过生理调节来缓解紧张的焦虑情绪。

正念练习：引导孩子关注当下，抓住一切正面的东西，而不是沉浸在对未来学习的担忧和恐惧中。肯定孩子已有的努力和完成的部分，而非紧盯未完成的任务。

医生提醒，如果孩子出现无法解释的身体不适，同时与开学时间高度相关，家长在排除生理疾病后，应考虑到“开学综合征”的可能，及时给予孩子心理上的支持和引导，必要时寻求专业帮助。

FM93记者王桔、实习生黄潇潇 / 通讯员：施总颖