山西25年外语口试各地市考点情况

“高考”不只是孩子一个人的事，它更像是一场家庭集体战。 尤其在临考前的关键阶段，最怕的不是孩子不努力，而是家长“兵荒马乱”、“用力过猛”。 高考焦虑，也是全家人的情绪大考。 而这时候，家长的角色，就成了孩子能不能稳住的关键变量。明明是全家最该团结一致的时候，可不要父母的状态先崩了。 所以，要想自己当年的心情，特别想说一句掏心窝子的话： 考前阶段，真正聪明的父母，其实只做四件事。

第一件：管住嘴，不唠叨、不比较、不打击 准高考生的耳朵比咱们想象的敏感。

一句“就种题都不会？”比试卷上的红叉更扎心。 也别拿别人家孩子激励他们---“隔壁XXX模拟考又进步了”，只会让他们更焦虑。这个时候最需要的“最近累不累？有什么我能帮你的？”，或许这一句就够了。 高考不是突击战，而是三年耐力赛，拼的是心态和稳定，不是最后几天谁更猛。

第二件：管好情绪，别把焦虑转嫁给孩子，不制造紧张氛围

昨天手机育儿群里有个家长说，最近天天做噩梦，闭眼就是孩子落榜的画面。

但，孩子不是我们情绪的垃圾桶啊。 家庭氛围对考生太重要了。他们已经在学校紧绷好久了，电话或者回家如果还像进“高压锅”，怎么可能休息好、状态好？ 一个能喘口气的家，才是最好的后援。

第三件：做好后勤，稳住节奏，别临时搞突击

临时换学习计划、加卷子、改变作息等，反而会打乱节奏！

保持规律作息，正常饮食，不搞什么“临门一脚”式进补，尤其别随意吃一些没吃过的食物或者过分辛辣、油腻、隔顿等刺激肠胃的，也别突然通宵复习。 这时候，节奏比进度重要，稳定比突破更关键。

第四件：提前适当“松绑”，别让孩子背着“不能输”的压力上场 个人感觉，这点，真的特别重要。

很多孩子不是怕考题难，不是怕考场气氛，而是怕自己一失误就“辜负了爸妈”，就“配不上大家的期待”，就“人生完蛋了”。 这些沉重的情绪，一旦进了考场，就像给鞋子里塞了石头---跑也跑不快，跳也跳不高。 咱得让孩子知道：这不是一场“不能输的战争”，而是一场尽力而为的挑战。 或者我们可以提前告诉他类似：

“你已经很努力了，相信你，正常发挥就好。” “考好我们开心的吃尽情地玩去，没考好也一样去。” “高考不是你一个人的战斗，我们一直在你身后。不管考得怎么样，都是我们的好崽崽。” 把“必须赢，否则就会怎么样”的石头从他们心里拿走。

毕竟，心里轻，脚步才快；心不乱，笔才稳。

如果实在还想做点什么具体的，不然就没法心安的话，那与其在家庭氛围上增加低气压，不如试试：

临考前，提前跟孩子一起核查考场物品清单；

准备一个备用包，多备一套考试用具放在父母随身包里，以防万一；

帮孩子管理“外部干扰”，适当屏蔽亲戚朋友的“打听和叮嘱”，别让无效的“关心”变成压力；

考完一门，帮他“关灯”： 别复盘、别分析，不问“考得咋样”，只说：“辛苦了，下一科加油！” 这类边边角角的小事看起来不起眼，但恰恰是家长最能发挥作用的“后勤保障段位”：不是干预学习，而是兜住日常。

结语：高考考的不只是孩子，更是家庭

高考是一场选拔，但不只选拔学生，也在隐性地筛选家庭系统。 谁家能长期稳定地支持孩子、调节情绪、合理分配精力，谁家就更可能在关键节点上稳住节奏、甚至实现逆风翻盘。

成绩稳定，来自心态的坚定、情绪稳定；

情绪稳定，靠的是生活稳定；

生活稳定，大多时候来自家庭托底。 我想，培养一个“别人家的孩子”式的学霸，也一定是需要一个家庭里，具备各种各样的优良因子：稳定的情绪氛围、明确的成长目标、持续的学习投入、父母高度参与但不过度干预、以及对长期主义的信仰。

经济支持反而只是锦上添花，真正托起孩子走得稳、走得远的，是一个日复一日能给出耐心、良好氛围和理解的“团战储备”。 学霸家庭并不靠“冲刺”和“临时抱佛脚”，而是把好习惯、好心态，一点点融进生活。

他们不只是把孩子送进考场，更是陪他熬过了漫长的准备期：表面看是孩子自律，实则是整个家庭系统的合力。 所以别焦虑，别添乱，你的稳定，就是孩子最大的底气。 你稳住，孩子自然会安心向前，全力以赴，把每一步都走踏实。

我们常在讲“高考改变命运”，但我觉得，这句话的本意从来也不是“高考决定命运”。

它只是给了我们一次凭努力上坡的机会，而不是你摔了这一次，就永远留在谷底的赌注。 聪明的父母不会拿“成败论英雄”的尺子来衡量孩子的一场考试。他们明白---人生很长，选择很多，只要孩子愿意走下去，总有他们发光的地方。 高考重要，但不是决定一生的判决书。它是人生中一个坡，不管你上不上得去，它也不是悬崖。 对于普通家庭，大人们尽量构建一个情绪不爆炸、氛围可支撑、资源能优化的学习环境，本身就是给孩子最大的助力。

高考前，孩子在努力拼智力和心态，父母便努力负责把风浪挡住，把细节抹平。

预祝每个即将奔赴考场的孩子：

️ 愿你提笔从容、自信满满，落笔有神、旗开得胜！

️ 考场上每一道题，都刚好写过；每一个知识点，都恰好记得；实在不会就连蒙的题，也歪打正着，正中答案。

️ 高考只是人生的一段旅程，而你，正风华正茂，勇往直前！

️ 风大雨急也别怕，背后一直有爱撑伞！ 共勉！ 如果你家也有高考生，欢迎转发这篇小文---别让好心的焦虑，变成孩子前进路上的绊脚石。