家校护童行

夏韵载安晴

昆区第二实验小学教育集团2025年暑假致家长的一封信

亲爱的家长朋友们、同学们：

绿树浓荫夏日长，细雨骤来送微凉。转眼间，盛夏已至，本学期即将画上圆满句号。这一学期，家校同心同行，共同陪伴孩子在知识的海洋中遨游，在成长的道路上收获累累硕果，感谢您对学校各项工作的充分理解和大力支持！

为了让孩子们度过一个安全、健康、充实且有意义的假期，现将暑期安排及相关注意事项温馨提示如下，请您仔细阅读。

放假时间

放假时间：

2025年7月12日-8月28日

报到时间：

2025年8月29日

安全记于心，快乐“暑”于你

一、珍爱生命 谨防溺水

夏季是溺水高发期，希望家长朋友们增强安全意识，切实承担监护责任，请务必反复教育孩子遵循“六不原则”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。若发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，拨打110、120，避免手拉手盲目施救。

家长务必做到“四知道”：知道孩子去哪里、跟谁去、做什么、何时回。

二、严守交规 平安出行

教导孩子严格遵守交通规则，过马路走人行横道，不闯红灯，不在马路上追逐打闹。未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动车。乘坐汽车时系好安全带，不将头、手伸出窗外，乘坐电动车时戴好头盔。拒绝乘坐超员车、黑车等存在安全隐患的车辆，共同守护出行安全。

三、警惕风险 守护食安

引导孩子养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，少吃零食和生冷食品。购买食品时查看生产日期和保质期，不食用“三无”食品和过期变质食物；注意饮食卫生，进入夏季，天气炎热，一些食品容易发生霉变。应当尽可能的选择一些新鲜的食品食用，少吃冷饮，警惕急性肠道传染病。

四、细节留心 居家安心

提醒孩子安全使用电器、燃气等设备，不玩火、不玩电，防止触电、火灾、煤气中毒。不给陌生人开门，不随意透露个人及家庭信息。妥善保管药品、剪刀等危险物品，避免孩子误食误用。教育孩子不攀爬阳台、窗户等高处，谨防坠落事故。

五、网络有界 冲浪无妨

假期合理安排孩子使用电子设备时间，学习设备、娱乐设备分离使用，避免沉迷网络游戏和短视频。教育孩子不随意点击陌生链接，不泄露个人隐私，不轻信网络信息。警惕网络诈骗，不参与网络赌博、打赏等行为，共同营造清朗的网络环境。

“悦”读经典 微读有“我”

暑假阅读之旅马上就要开始了，昆区第二实验小学教育集团“‘悦’读经典 微读有‘我’”读书特快列车将继续带领同学们开启新的阅读之旅……你准备好了吗？让我们赶快出发吧！

一、文稿作品要求

1.字数要求：1-2年级绘画作品或手抄报作品字数不限，3-5年级讲书稿作品字数控制在300-700字。

2.文稿格式：要求须使用书目配套的统一标准稿纸（稿纸语文老师统一发放）。

3.每位同学参照推荐书目，每人最少读3本书，完成一篇讲书稿。（每班择优上交两篇电子版稿件，开学后根据班级推荐情况评选出一定数量的“读书之星”。）

4.7月31日，1-5年级语文老师统计本班少年讲书人作品提交人数，并上报。

二、视频作品要求

1.讲书内容：主题明确，逻辑清晰，富有意义。内容积极向上，价值观取向正确，符合新时代学生精神风貌。

2.个人表现：表达流畅，语言生动，表现形式丰富。着装得体，肢体语言与讲书内容吻合。

3.录制规范：录制时间不超过3分钟，超出视为无效。音质良好，画面清晰， 大小50M以内， 视频格式 MP4、MOV， 画面不带水印或 LOGO。

4.所有作品须为原创，非推荐书目作品，视为无效。

5.每班择优上交两个“讲书小视频”，开学后根据班级推荐情况评选出一定数量的“金牌讲书人”。

6.讲汉字作品：

学生在老师或家长指导下选择一个汉字，可从“汉字起源”、“汉字演变”、“汉字之美”、“汉字应用”四个部分，展示汉字的发展历程、艺术特点及在各个领域的应用。普及汉字知识，提高公众对汉字文化的认识和热爱，弘扬中华优秀传统文化，增强民族自豪感。讲汉字作品要求与讲书作品要求一致。

三、我与书籍比个子

（“书香家庭”评比）

每位同学把你读过的所有书摞起来，然后站在旁边和父母一起跟它们比比个，比一比你、父母、书籍谁的个子高？量一量书籍有多高？（1.拍个照片贴上去；2.写写你和父母的心得、体会或感受。）表格见附件一。（按班级人数上交）

暑假动起来，活力满一夏

随着盛夏的脚步，孩子们期待已久的暑假生活即将开启。在过去的一学期里，孩子们在体育课堂上尽情挥洒汗水，收获了成长与快乐。暑假不仅是休息放松的时光，更是加强体育锻炼、增强体质的黄金时期。为了让孩子度过一个健康、充实、有意义的假期，希望您能与学校携手，共同关注孩子的体育锻炼，助力孩子茁壮成长。

坚持每天1小时的阳光体育锻炼，注意安全，要有家长的指导和陪护。根据年龄不同及自身身体素质可自行选择以下项目或其他项目：

以下年级划分为九月份秋季入学年级

二年级

1.跳绳：一周3-4天跳绳练习，每天300次，动作规范，根据自己实际情况分若干组完成，再进行一分钟跳绳测试，由家长协助完成。

2.仰卧起坐：一周3次练习，每组20次，每次3-4组。

3.立定跳远：每天5次/2组。

4.每天分上下午各做一次《眼保健操》，练习《武术操》、《正脊操》。

三、四年级

1.跳绳进阶：每天坚持跳绳5分钟，每分钟跳绳次数最少110次，再进行一分钟跳绳测试，由家长协助完成。

2.每天坚持一分钟仰卧起坐练习，做3组，每组仰卧起坐保证25-35次。

3.每周慢跑1-2次，每次10-15分钟。

4.每天分上下午各做一次《眼保健操》，三年级练习《武术操》、《正脊操》；四年级练习《雅韵瑜伽健身》、《正脊操》。

五、六年级

1.每天坚持跳绳10分钟，每分钟跳绳次数最少120次，再进行一分钟跳绳测试，由家长协助完成。

2.每周慢跑1-2次，每次15-20分钟。

3.一周2-3次力量训练，跪姿俯卧撑:15次/3组：仰卧起坐：30次/3组；蹲起20次/3组，根据自身体能，调整间歇时间。

4.每天分上下午各做一次《眼保健操》，练习《雅韵瑜伽健身》、《正脊操》。

各年级每周参加一项自己喜欢的球类项目或者其他自己喜欢的运动项目。

备 注：

1.注意安全事项

运动前准备：在孩子进行体育锻炼之前，一定要做好充分的热身运动，如活动关节、慢跑等，预防运动损伤。

2.做好运动记录

二年级不用填运动记录表;三至六年级需填写阳光暑期运动记录表。每位同学通过微信扫描《雅韵瑜伽健身操》、《旭日东升武术健身操》、《强身正脊操》二维码观看视频教程，认真学习、复习每节操的标准动作，动作一定学到位。班主任每周复查一次阳光运动任务，拍照或者视频记录，以钉钉打卡或微信的形式反馈，随时了解并掌握每位同学的学习情况，解决学习过程中的困难。

雅韵瑜伽健身操

旭日东升武术健身操

强身正脊操

暑期阳光运动记录表

建议以上内容家长与孩子一起完成，按照活动日期做好记录开学交给班主任，学校在体育课上对学生进行抽测，落实学生的掌握情况。通过假期的阳光体育运动增进学生的健康水平，促进学生全面发展与健康成长，让学生养成终身锻炼的好习惯。愿各位同学通过这一个假期的锻炼拥有更强健的体魄。

暑日多劳作，收获满心间

为了贯彻落实《中共中央国务院关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》，加快构建德智体美劳全面培养的教育体系，昆区第二实验小学教育集团开展“暑日多劳作，收获满心间”活动，具体要求如下：

暑期实践砺成长，少先队旗引方向

少先队员们，今年我们将迎来世界反法西斯战争胜利80周年纪念日！回望那段波澜壮阔的历史，无数英雄先烈用热血与生命捍卫正义，谱写了可歌可泣的壮丽篇章。为深入学习伟大的抗战精神，传承红色基因，厚植家国情怀，让这个暑假既充实又意义非凡，学校少先队大队部精心策划了一系列暑期实践活动。现在，就让我们一起开启这段充满挑战与收获的实践之旅吧！

1.队员们，假期里请通过人民日报少年客户端、人民日报少年网(www.rmrbsn.cn)、中小学智慧教育平台(www.zxx.edu.cn)、全国少工委微信公众号共同学习“习爷爷的时政活动”“筑梦现代化,共绘爱国情”“跟着习爷爷学用典”“跟着习爷爷看中国”“跟着习爷爷学党史”“红领巾爱学习”等专栏内容,踊跃参加主题活动。

2.“行走的思政课堂”——红领巾研学实践活动，打卡包头市校外实践教育基地或各地红色纪念馆，重温革命岁月，传承红色基因。

3.昆都仑区第二实验小学是全国文明校园、中国雷锋小学，请各中队充分发挥家长委员会的作用，在保障安全的前提下，以红领巾假日小队的形式积极开展绿色环保、文明创城、孝老爱亲等学雷锋志愿服务活动，培养志愿服务意识，提高社会实践能力。

活动小贴士

1.参加活动时辅导员和少先队员统一佩戴红领巾（没有入队的预备队员例外）。

2.各中队收集高清原版图片、视频等资料，利用美篇等媒体积极进行宣传报道。扫描下方二维码下载并填写附件1，开学后由年级组长统一将电子版社会实践活动记录表收齐报送大队部，截止日期为2025年8月31日。

以上活动请各中队结合实际情况自愿选择项目开展，优秀中队学校将在开学典礼上统一进行“优秀雏鹰中队”和优秀个人表彰。

德育小课堂

传承红色基因 厚植爱国情怀

为深入学习伟大的抗战精神，理解和平内涵，践行友善理念，学校少先队精心设计了暑期实践活动，邀你化身“红色传承小先锋”，在实践中感悟历史、践行使命！具体活动安排如下：

1.笔绘和平画卷：用画笔描绘心中的和平世界，可融入和平鸽、五星红旗等元素，绘制水彩画或创意拼贴画。（一、二年级完成）

要求：纸张大小为8开，绘画清晰，各中队精选优秀作品上交，不限数量。

2.手工致敬英雄：利用废旧材料或超轻粘土等制作“抗战小勋章”“和平号火箭”“和平家园”等手工作品，表达对英雄的敬意。（三、四年级完成）

要求:类型不限，内容积极向上，各中队精选5份作品上交。

3.探寻红色历史：围绕“家乡的抗战历史”主题，通过查阅资料、走访等方式，完成一份简单的调查报告。（五、六年级完成）

要求:可以以表格的形式记录调查背景、目的、时间、方法、内容、遗址、结论等方。各中队精选5份纸质版优秀作品上交。

以上活动作品于2025年8月31日前以年组为单位报送德育研究室。这个暑假，让我们踏着先辈的足迹，用行动传承抗战精神，争做新时代有理想、敢担当的好队员！期待大家满载而归的精彩成果！

亲爱的家长朋友，孩子的成长离不开家庭与学校的携手同行。感谢您在假期中对学校工作的全力支持与配合！愿这个暑假，孩子们能在您的陪伴下，收获知识与快乐，感受亲情的温暖；愿每一个家庭都能共享悠闲惬意的美好时光，留下温馨难忘的回忆。新的学期，让我们继续凝心聚力，为孩子的未来保驾护航，共同书写更加灿烂的成长篇章！

昆区第二实验小学教育集团

2025.7.4

附件一：

附件二：

附件三：